Curso de biohacking mental

En este curso gratuito de biohacking mental, aprenderás la importancia que tiene el cerebro y cómo se puede cuidar para la realización de diversas tareas diarias. Para ello, conocerás conceptos básicos sobre cómo alimentarte, de manera dormir y descansar lo mejor posible, y qué ejercicios practicar para mejorar tu forma física.

Compuesto por tres áreas, el cerebro realiza multitud de funciones del cuerpo, como, por ejemplo, hablar, pensar, regular la temperatura corporal, la circulación sanguínea e incluso la digestión. Muchas de ellas se llevan a cabo de manera consciente, y otras tantas de forma inconsciente. Este órgano, además, toma parte en lo que se conoce como funciones cognitivas y emotivas.

A lo largo de las 4 semanas que dura el curso, creado e impartido por la Universidad de Emory, conocerás nuevos consejos y pautas para ejercitar y mejorar la salud de tu cerebro.

¿A quién está dirigido el curso de biohacking mental?

Este curso está destinado a todas las personas que quieran conocer cómo mejorar la salud del cerebro, así como cuidarlo para mantenerlo en las mejores condiciones posibles durante un largo periodo de tiempo. Está especialmente pensado para todas aquellas personas que quieren cuidar tanto su alimentación como realizar ejercicios más espirituales para estar bien.

Para participar en el curso no es necesario disponer de conocimientos previos sobre los temas a tratar.

Lo que sí que necesitarás es poseer un nivel intermedio de inglés, puesto que el curso se imparte en este idioma (ver cursos de inglés gratis). Aun así, cuenta con subtítulos en español y otros idiomas que te facilitarán la comprensión.

También deberás contar con un ordenador con conexión estable a Internet para poder acceder al contenido del curso.

¿Qué aprenderás en el curso de biohacking mental?

En este curso está impartido por la profesora de la Universidad de Emory Karima Benameur y tiene una duración de 3 semanas. Para finalizarlo, deberás dedicarle un tiempo estimado de 13 horas en total.

Para que realices el curso, contarás con todos los materiales y recursos necesarios para tu completa formación.

Los temas a estudiar a lo largo del curso son:

• Nutrición y el cerebro
• Ejercicio y el cerebro
• Meditación y el cerebro
• El sueño y el cerebro

Acceso al curso de biohacking mental

Accede al curso de biohacking mental impartido por la Universidad de Evory. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma totalmente gratuita.

Todos los cursos de Coursera se pueden auditar de forma gratuita y se puede solicitar la ayuda económica (beca) con la que te dan el certificado sin coste. Te contamos más sobre cómo conseguirla en este enlace.

Si deseas obtener un certificado de finalización y participación del curso, podrás hacerlo completando todos los cuestionarios finales y abonando las tasa de 45 € a la Universidad de Emory.

Para continuar con tu aprendizaje en este campo, es posible que también te resulten de interés este manual sobre psicología analítica en el universo de Jung o este curso de mindfulness y la regulación emocional. Ambos son completamente gratuitos.