Curso de gestión de la salud mental tras el COVID-19

Aprender Gratis | Curso de gestión de la salud mental tras el COVID-19

Curso de gestión de la salud mental durante el COVID-19 con el que aprenderás a manejar la ansiedad que se deriva a esta enfermedad. Y es que debido a la reciente realidad en la que nos vemos inmersos, la humanidad se ha visto sumergida en un conflicto psicológico constante, como es la ansiedad relacionada con el COVID-19 y la nueva normalidad.

Con este curso sobre psicología comprenderás la reacción de la ansiedad en lo que respecta a varios aspectos de nuestra vida actual, que van desde nuestro consumo de noticias hasta la forma en que hablamos con nuestros familiares sobre esto.

Este curso gratuito está creado e impartido por la Universidad de Toronto. También te dará estrategias claras para manejar y apagar la respuesta de ansiedad al menos por períodos cortos. Saldrás de este curso con una mejor comprensión de cómo reaccionan nuestros cerebros a las crisis, junto con algunas herramientas poderosas para controlarlo.

¿A quién va dirigido el curso de gestión de la salud mental tras el COVID-19?

Al ser un nivel de principiante, no necesitarás conocimientos básicos previos. Si trabajas o estudias las áreas de psicologíadocencia salud, te puede interesar para añadir a tu experiencia.

Es un curso que se imparte en inglés, por lo que deberás tener un nivel medio de este idioma (ver cursos de inglés). Aun así, dispone de subtítulos en español que te facilitarán el aprendizaje.

También deberás disponer de ordenador y conexión estable a Internet, ya que se imparte de modo online.

¿Qué se verá en este curso de gestión de la salud mental tras el COVID-19?

De la mano de Steve Joordens como profesor e instructor, este curso tiene una duración de 3 horas aproximadamente en las que estudiarás 4 módulos. Dispondrás tanto de videolecciones como de guías y ejercicios para formarte.

También tendrás fechas límite flexibles, es decir, que las puedes restablecer en función de tus horarios.

Los temas que aprenderás a lo largo de este curso son:

  • Introducción y resumen general
  • Comprensión de la respuesta a la ansiedad
  • La necesidad de estrategias para manejar la ansiedad
  • Lograr la relajación: una habilidad que todos debemos aprender ahora
  • Por qué es adictivo ver las noticias y cómo administrar su consumo
  • El arte crítico de la distracción mental para eliminar los factores estresantes
  • Cómo pensamos sobre el distanciamiento físico y cómo explicárselo a nuestros hijos
  • Los efectos del aislamiento
  • Algunas estrategias para hacer que el aislamiento sea más tolerable
  • La importancia de la conexión social en un mundo de distanciamiento físico
  • La necesidad de protegerse contra la depresión: la importancia del control
  • Unirlo: la práctica hace al competente
  • Invitación para sugerir vídeos adicionales

Acceso al curso de gestión de la salud mental tras el COVID-19

Accede al curso de gestión de la salud mental tras el COVID-19 impartido por la Universidad de Toronto. Tanto la inscripción como la participación son completamente gratuitas.

Este curso, al ser de Coursera, tiene un periodo de validez gratuito de 7 días y tienes la posibilidad de cursarlo de forma completamente gratuita con una beca. Te contamos cómo conseguirlo en este enlace.

Si deseas obtener un certificado de participación o finalización, deberás superar el contenido del curso y abonar la tasa correspondiente a 46 €. De este modo, podrás recibir una certificación académica por parte de la Universidad de Toronto, para la expedición del certificado.

Para continuar aprendiendo, quizás te interesen este curso sobre psicología positiva o este otro curso para el cuidado de la salud mental y retraso de la demencia. Ambos son completamente gratuitos.

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